Material: Mancuernas

Superior 30 min

Espalda I Triceps 30 min

Hombro + Cardio 30 min

Cuadriceps 30 min

Isquiotibiales 30 min

Full Body Circuito 30 min

Pectoral + Espalda 30 min

Inferior 30 min

Superior + Inferior 30 min

Full Body 30 min