Duración: 30

Full Body 30 min

Core + Abdomen 30 min

Espalda + Brazo 30 min

Upper Body 30 min

Core I Abdomen 30 min

Espalda+ Brazo 30 min

Cadera + Glúteo 30 min

Upper Body 30 min

Cuádriceps 30 min

Isométricos I Estáticos 30 min