Material: Silla / Banco

Superior 60 min

Tabata Funcional 60 min

Full Body Core 60 min

Inferior 45 min

Full Body + Core 30 min

Superior + Core 30 min

Full Body Funcional 45 min

Superior 30 min

Espalda I Triceps 30 min

Hombro + Cardio 30 min