Material: Kettlebells

Full Body Core 60 min

Parte Inferior 60 min

Full Body Funcional 45 min

Superior 30 min

Espalda I Triceps 30 min

Hombro + Cardio 30 min

Glúteos 30 min

Cuadriceps 30 min

Isquiotibiales Circuito 45 min

Amrap Cardiovascular 45 min