Material: Colchoneta

Core I Abdomen 30 min

Estiramiento 15 min

Superior + Core 45 min

HIIT Circuito 45 min

Glúteo + Glúteo Medio 45 min

Isométricos I Estáticos 30 min

HIIT 60 min

Glúteos I Glute Lab 45 min

Tabata 45 min

Superior I Core 60 min