Material: Silla / Banco

Core I Abdomen 30 min

Superior + Core 45 min

Glúteo + Cuádriceps 45 min

Espalda+ Brazo 30 min

Glúteo + Femoral + Cuádriceps 45 min

Superior + Inferior 60 min

Upper Body 30 min

Full Body Power 5 60 min

HIIT Circuito 45 min

Cuádriceps 30 min