Material: Barra body pump

Glúteo I Superior 45 min

Glúteo I Cuádriceps 45 min

Power Legs 45 min

Glúteo I Femoral 45 min

Circuito Superior 60 min

Glúteo I Cuádriceps 45 min

HIIT Circuito 45 min

Glúteo I Superior 45 min

HIIT Amrap 45 min

Cardio Full Body 60 min