Duración: 15

Espalda I Tríceps 15 min

Cápsula Bíceps 15 min

Cápsula Burpees 15 min

Bíceps + Tríceps 15 min

Cápsula Deltoides I Hombro 15 min

Cápsula kettlebells 15 min

Espalda + Triceps 15 min

Estiramiento 1 15 min

Estiramiento 2 15 min

Dia 1 Regla 15 min